ăn gì để khỏe

  • Ăn gì để xương khỏe?  Ăn gì để xương khỏe?
    Loãng xương thường diễn ra sau tuổi mãn kinh nhưng đôi khi hiện tượng này lại xảy ra sớm hơn. Một trong những hàng rào bảo vệ tốt nhất, giúp tăng mật độ xương và sự chắc khỏe của xương ở mọi độ tuổi là chế độ dinh dưỡng.
  • Ăn gì để hết say rượu?  Ăn gì để hết say rượu?
    Nhãn, vải, hành tỏi là những thực phẩm tối kỵ với người say rượu, vậy nên ăn gì để cơ thể tỉnh táo lại nhanh chóng?
  • Ăn cá để sống khỏe  Ăn cá để sống khỏe
    Cá là một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của mỗi gia đình. Thịt cá giàu dinh dưỡng như: protein, vitamin, các khoáng chất như sắt, kẽm và canxi…
  • Ăn gì để ngăn ngừa ung thư?  Ăn gì để ngăn ngừa ung thư?
    Đừng bỏ qua tỏi, nấm, bông cải xanh và các loại hạt... nếu bạn không muốn trở thành nạn nhân của bệnh ung thư.
  • Ăn gì để cải thiện trí nhớ?  Ăn gì để cải thiện trí nhớ?
    Ăn nhiều bông cải xanh, khoai tây, cam, táo và củ cải có thể giúp tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) cho thấy, chiết xuất từ 5 loại rau quả trên có chứa hợp chất có tác dụng giống thuốc trị bệnh Alzheimer (bệnh mất trí nhớ).
  • Ăn gì để giảm nguy cơ ung thư?  Ăn gì để giảm nguy cơ ung thư?
    Không ai có thể đoán được mình sẽ sống đến bao nhiêu tuổi bởi tuổi thọ của một người được quyết định bởi rất nhiều yếu tố trong khi bí quyết trường thọ vẫn còn là một điều gì đó hết sức bí ẩn.
  • Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe  Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe
    Chọn thực phẩm tươi sống chưa qua chế biến, rau củ quả tự nhiên nhiều màu sắc, thêm các chất chống ôxy hóa và những thực phẩm giàu probiotic...
  • Bí quyết để ăn đồ nướng khỏe và an toàn  Bí quyết để ăn đồ nướng khỏe và an toàn
    Vào mùa hè, chúng ta thường có sở thích chuyển sang ăn đồ nướng, nhất và vào những buổi chiều sum họp cùng gia đình.
  • 6 lưu ý sau bữa ăn để giữ gìn sức khỏe  6 lưu ý sau bữa ăn để giữ gìn sức khỏe
    Sau khi ăn đồ nướng, lẩu, mỳ tôm, những món ăn béo ngậy thì nên ăn gì sẽ tốt cho dạ dày
  • Tinh tinh ăn đất sét để làm gì?  Tinh tinh ăn đất sét để làm gì?
    Những con tinh tinh dùng một chiếc lá làm muôi xúc, nhúng vào nước bùn, đưa lên miệng và vắt chất lỏng trên đầu lưỡi, hoặc bốc từng nắm đất sét để ăn. Chúng đang bổ sung khoáng chất.
  • Đôi mắt nói gì về sức khỏe của bạn?  Đôi mắt nói gì về sức khỏe của bạn?
    Mắt lồi có thể là dấu hiệu của bệnh cường giáp. Đồng tử có kích thước không đều, nếu đi kèm sụp mí có thể là dấu hiệu bệnh nguy hiểm như hội chứng Horner.
  • Một số nguyên tắc ăn uống để giữ gìn sức khỏe  Một số nguyên tắc ăn uống để giữ gìn sức khỏe
    Đông y cho rằng, nên ăn nhiều vào ban ngày vì lúc này khí dương thịnh, cơ thể hoạt động nhiều. Buổi chiều tối là lúc dương suy, ăn ít thì tốt hơn. Hằng ngày, nên ăn uống vào những giờ nhất định để tiến trình tiêu hóa và hấp thu của tỳ vị được diễn ra bình thường.
  • Cân bằng thức ăn để ngon miệng và tốt cho sức khỏe  Cân bằng thức ăn để ngon miệng và tốt cho sức khỏe
    Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Vanderbilt (Mỹ) đã phát hiện ra "điểm cân bằng khẩu vị - sức khỏe" sau một loạt các thí nghiệm cho thấy rằng việc phải từ bỏ những loại thức ăn ngon miệng nhưng không có lợi cho sức khỏe sẽ chỉ còn là giải pháp tạm thời.
  • 6 cách để có bữa ăn nhanh tốt cho sức khỏe hơn  6 cách để có bữa ăn nhanh tốt cho sức khỏe hơn
    6 bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn có được những lựa chọn sáng suốt khi ghé vào một quán ăn nhanh nào đó. Khi đó fast food có thể là một phần trong kế hoạch giảm cân hay chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe của bạn đấy.
  • 'Bữa ăn cân bằng' để khỏe đẹp  'Bữa ăn cân bằng' để khỏe đẹp
    Bữa ăn gồm jambon, cà chua, bánh mì, rau xà lách, tiếp đó là sữa chua ít béo, táo và một ly nước cam vắt. Đa số mọi người cho rằng đó là một bữa ăn nhiều chất, nhưng đó có phải là một bữa ăn cân bằng tốt cho sức khỏe?
  • Protein có vai trò gì với sức khỏe?  Protein có vai trò gì với sức khỏe?
    (Socola.vn) - Protein (hay còn gọi là chất đạm) là một trong những dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn uống của chúng ta. Nhắc đến protein, rất nhiều người chỉ liên tưởng đến các loại thịt, tuy nhiên, trên thực tế, protein đến từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
  • Bạn hiểu gì về sức khỏe sinh sản?  Bạn hiểu gì về sức khỏe sinh sản?
    Có rất nhiều câu hỏi như: Phụ nữ và nam giới nên sinh con ở tuổi nào? Vợ to khỏe hơn chồng sẽ sinh toàn con gái? hay Thuốc tránh thai có ảnh hưởng tới sinh nở không?... Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Lân Dũng sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn.
  • Bạn muốn ăn đêm, ăn gì đỡ hại nhất?  Bạn muốn ăn đêm, ăn gì đỡ hại nhất?
    Hầu hết các chuyên gia đều nói những loại thực phẩm mà chúng ta vẫn thường ăn sau giờ làm việc đều không tốt cho sức khỏe.
  • Để trẻ ngủ ngoài trời 0°C để rèn sức khỏe  Để trẻ ngủ ngoài trời 0°C để rèn sức khỏe
    Bạn có bao giờ để con nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, ngủ trưa ngoài trời giá rét, thậm chí khi nhiệt độ có thể xuống dưới 0°C? Hầu hết các bậc cha mẹ ở Bắc Âu sẽ không ngần ngại làm việc đó. Đối với họ, đây chỉ là “việc thường ngày ở huyện”.
  • Điều gì xảy ra nếu bạn ăn thức ăn của chú cún?  Điều gì xảy ra nếu bạn ăn thức ăn của chú cún?
    Nếu bạn chỉ ăn một chú thức ăn của chú khuyển, có lẽ sẽ không có điều gì xảy ra. Nhưng nếu bạn thực sự không biết chắc chắn điều đó bởi thức ăn cho chó không có những quy định về tính an toàn cũng như sức khỏe giống như thức ăn của con người.

Khoa học vui, tin khoa học

khoa học, tin tức khoa học